短时间的流汗不能达到减肥的效果,需要长期的运动。理论上运动出汗可以减肥。因为汗液从体内排出,会带走一部分的能量。在临床上,短时间的流汗不能达到减肥或燃烧脂肪的目的。现实中要减肥,流汗是必然的,我们每天至少要坚持45分钟以上的运动才能达到减肥的目的。
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