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2021-05-13 13:31:11 我要投诉
肌肉并不是一两天的锻炼或者是运动就能够形成的，所以想要瘦肌肉腿的话也是没有快速的办法，因为肌肉腿本身就是非常难减的，更不用说快速的瘦肌肉腿了平时可以每天多做一下狼牙棒的按摩，或者是用筋膜枪按摩，先使肌肉松解，然后再配合运动，以及运动后的拉伸放松来减轻肌肉腿。
2021-05-13 11:06:30 我要投诉
指导意见：
腰椎间盘突出倒走起不到任何的作用。有腰间盘突出的患者平时要注意不能负重，负重就会明显增加腰椎承受的压力，会导致病情出现加重。平时要尽量多休息，尽量在硬板床上平卧，可以让脊柱得到舒展，减轻椎间盘所受到的压力，从而能够减轻脊神经的水肿症状，使疼痛的症状减轻
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