01:18关于缓解静脉曲张的运动,要涉及到运动的项目和运动的方法。运动的项目主要是慢跑、健步走、跳绳、登山、游泳、动感单车等主要锻炼下肢力量的运动,通过锻炼小腿的肌肉不停的收缩和舒张,能够促进血液循环,在锻炼的时候能够将静脉内的血液挤入深静脉,能够参与体循环,避免静脉血液在曲张静脉内淤滞的现象,能够减轻静脉曲张引起的下肢肿胀、皮疹等临床症状。但是运动的项目也要注意运动的时间,时间不宜过长,不要长时间的运动,运动的力量不要强大,这样有可能损伤肌肉,导致静脉曲张的症状加重。
温馨提示:
调整日常生活与工作量,有规律地进行活动和锻炼,避免劳累。
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