健康咨询描述: 不太会跟身边的同学相处但是处理事情也挺会交流的平时不太敢主动搭话遇到强势一点的人跟她们说话都要在心里默念好几次也不敢交朋友身边的同学都是两三个人一起我总怕跟她们一起玩她们会发现我的缺点觉得我很讨厌或者如果我跟男朋友出去会忽视他们然后她们远离我听到别人说坏话的时候我总觉得在说我我挺想交朋友的但是跟别人单独在一起我就觉得尴尬
病情分析:
通过您的描述,可以感受到您是非常想和周围的同学处理好关系的,但是当与比较强势的同学或者担心他们发现你的缺点,这时候你就会退缩,其实你目前这种状况最主要的还是由于内心的自卑导致的
指导意见:
你目前这种状况,建议你放松心情,最好的是寻求心理咨询师的帮助,因为您的这个自卑,主要是跟你成长经历有很大的关系,在成长经历中,你那个内在的小孩,总是害怕比你强的人,害怕他们挑你的毛病,让你很委屈,很担心,很恐惧,你害怕被孤立
病情分析:
你这种情况应该是一种紧张和焦虑,还有缺乏自信的表现,自身要注意放松自己的情绪,缓解自己的紧张感和焦虑感。
指导意见:
平时多想一些开心的事,做做运动,听听轻松的音乐,这样可以让自己更好的调节好自身的状态,缓解自己的紧张感和焦虑感。
病情分析:
根据你的描述,这种情况多考虑存在一定的社交障碍,这与你的性格因素、成长经历、环境影响、精神压力过大等都有一定的关系。
指导意见:
建议你进行积极的自我调整:平时多想自身优点,多给自己做一些积极的心理暗示,尽量放松心态,避免思虑过多,可以在身心放松的情况下,闭眼想象轻松与他人进行沟通交流的场景,以此来缓解压力,调整自身状态。
以上是对“跟同学什么的开玩笑会可尴尬”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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