精神压力大，每天晚上睡不了觉，都是第二天睡

      病情分析：
      你好，根据你所描述的大概的情况，在你的这个年龄段出现睡眠障碍的问题，最主要的就是因为精神压力大而导致的焦虑症引起的睡眠障碍
      指导意见：
      对于你目前的情况，首先要放松心情，保持乐观的心态，第二点要多参加一些户外的活动，这样有利于身体和心理的健康，其次就是要规律作息，不要熬夜，每天晚上的睡眠时间一定要保持在7到8个小时，另外可以口服安神补脑液谷维素维生素b6来调理一段时间
      

      病情分析：
      通过您的描述，你目前每天晚上睡不了觉，都是第2天睡，这样的话，整个生物钟都出现了紊乱，咱们的人体其实是很智慧的，都是顺应自然的，也就是说，日出而作，日落而息，如果您白天睡觉这样的话，晚上睡不着，整个人的状态都会不好
      指导意见：
      您这种情况建议你合理的评估您的压力，然后根据您压力的种类轻重缓急等等来，合理的应对，这样可以有效的缓解压力，同时调整自己的作息规律，白天一定不要睡到了，晚上的时候只要困就上床睡觉
      

      病情分析：
      你好，你说自己因为精神压力大，每天晚上睡不了觉，都是第2天睡，这样生物钟就完全紊乱了，想要调节过来也是需要慢慢恢复的，每天晚上按时睡觉，时间久了生物钟就会形成了
      指导意见：
      建议你不要过度的担心放松心情白天不要喝浓茶和咖啡等兴奋性的饮料多运动锻炼增加运动量多做户外运动按时作息，不要熬夜。最晚不要超过十一点睡觉坚持一段时间就会形成良好的生物钟近期可以借助助眠药物促进睡眠。
      
      以上是对“精神压力大，每天晚上睡不了觉，都是第二天睡”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你的描述，你说你因为压力大，导致你晚上睡不着觉，所以这个时候就需要去寻找一下到底你是什么因素，导致你精神压力比较大的。
      指导意见：
      因为我们出现问题，就要去找到导致我们问题的原因，只有针对这个原因进行解决，我们这个问题才能够很好的去摆脱和解除。是否是学习压力，生活压力，工作压力情感等等。