太瘦了怎么样才能增肥？

女 | 17岁 2021-05-14 22:45:23 3人回复来自福州市

健康咨询描述：从小就一直很瘦，现在十七岁，161cm。吃什么都不长肉，最重也不超过80斤，怎么样才能增肥？

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现在正处于青春期，也就是第二个生长高峰期，一定要坚持锻炼身体，多吃一些菠菜，猪肝大枣，牛肉酥肉，鸡蛋牛奶，晚上睡觉前一定要多喝点牛奶，口服点葡萄糖酸钙，咀嚼片不要过度的熬夜，每天锻炼身体，肯定会增高增胖的

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2021-05-15 09:05:05 我要投诉

你好，有一些人怎么吃都不长体重，一般情况下常见原因是脾胃虚弱，所以可以吃中药调理一下脾胃，脾胃好了，吃的东西能吸收，体重也就能长上来了。所以建议给孩子调理一下脾胃。

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2021-05-15 08:52:59 我要投诉

你好，这个现象可能是消化吸收不好，也可能是饮食清淡，缺少锻炼，缺乏运动，平时注意卫生，注意腹部保暖，饮食营养丰富，合理安排饮食，不要熬夜，保证充足睡眠时间，有利于身体健康成长。
以上是对“太瘦了怎么样才能增肥？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！