高血压的患者平时主要是注意控制饮食和生活方式的调整的,要尽量的低盐低脂清淡饮食,将血压血糖血脂控制在正常的范围内,同时要注意避免吸烟,饮酒不要熬夜,会有助于整体症状的改善。
高血压一般来说根据个人情况而定,有的血压很高,属于三级二级以上的高血压,这种高血压那就非得吃药控制,另一方面也应该注意自我保养调节。比如说平时注意适当低盐低脂饮食,保持乐观的心态,保持充足的睡眠,不焦虑不紧张,戒烟限酒,适当多吃点新鲜蔬菜和水果。适当运动,控制体重。
温馨提示:
避免情绪激动及过度紧张、焦虑。
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