我只有做梦才算睡着，怎么办

男 | 18岁 2021-05-15 16:52:50 1人回复来自

健康咨询描述：我是一个职专生，18岁，每晚11只睡觉，但只有做着梦才能睡着，室友也不吵，挺安静的，但是每天跟睡不醒的样子，上课也打盹，而且，还挺准时的，上午8:00困，10:00困，下午15:10困，我太难了。

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2022-09-27 18:35:55 我要投诉

      病情分析：
      你每天晚上11点睡觉，夜里只有做梦才能睡得着，感觉宿舍挺安静的，但是还是白天很困睡不醒。看起来你晚上睡眠质量不高。
      指导意见：
      做梦是一种正常的现象，通常不会影响第二天的精力和体力。你每天晚上都做梦，白天比较瞌睡。可能是睡眠比较浅，睡眠质量不高，这种情况可以看神经内科或精神心理科医生吃些调节睡眠的药，如谷维素之类的药。再有就是养成有规律的饮食睡眠习惯，白天注意多运动，做到早睡早起。