减肥期间吃鱼是不会长胖的。由于鱼中含有丰富的脂肪酸,可以起到很好的降低血脂的作用,因而吃鱼有助于减肥。鱼具有很高的营养价值,长期吃鱼可以提高记忆力及促进大脑发育。由于鱼含脂量、热量较低,又可以降血脂,相比较其他肉类,其更适于减肥期间食用,使减肥期间营养均衡。
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