不能。减肥需要保持一定的运动量,增加身体对能量的消耗,同时调节日常饮食结构,控制能量的摄入。日常饮食需要杜绝油炸、高糖、高盐类食物的食用,同时增加全谷类主食、蔬菜、鸡蛋、瘦肉、大豆制品、酸奶等的食用。同时保持每天半小时以上时间的运动。
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