一般的情况下一个健康的成人消耗1500卡路里是可以达到减肥的目的的。人每天消耗的卡路里的多少是跟多种因素有关的,比如每天的活动量、活动的强度及体格状况等不同而不同,减肥每天要消耗多少千卡,那得看你每天摄入的食物是多少卡路里。减肥的原理其实就是消耗的卡路里大于摄入的卡路里,一般人一天消耗1500卡路里就可以达到减肥的目的。
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