有高血压高血糖的情况,平时一定要注意每天少食多餐,多吃粗粮,少吃大鱼大肉,太油腻的东西多吃点蔬菜,而且每天要按时按点的吃饭,饭后注意多做运动,坚持用药定时测量血压和血糖。
高血压,血糖高的患者在饮食上要做到饮食清淡,禁止饮酒,低盐低脂低胆固醇低糖饮食。患者要控制食盐的摄入量,控制热量的摄入。宜进食膳食纤维吃些蔬菜,忌食油炸,油腻,腌制食物,忌吃肥肉,动物内脏,忌食含糖量高的食物,日常生活当中要做好对血压,血糖的监测,要规律应用降压降糖的药物。
温馨提示:
避免情绪激动及过度紧张、焦虑。
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