腿晚上抽筋,有可能是受凉能刺激肌肉过度收缩出汗过多过度的疲劳和缺钙,建议腿部抽筋的话,补充一些钙和维生素d,可以吃一些钙片,或者是吃一些富含钙的食物,比如说虾皮,豆制品,平时要加强体育锻炼,还有就是睡觉的时候要避免受凉。
指导意见:
腿晚上抽筋,要留意可能的原因,如夜间受寒着凉,可在睡前用热水泡脚促进血液循环,避免着凉,日常避免过度疲劳。注意是否和缺钙有关,适当补钙,多喝些牛奶补充钙质,预防低钙引起的肌肉痉挛。
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