我是怎么了，病了吗？

      病情分析：
      公司新店马上开业了，这几个月压力很大，经常需要强行压制自己的情绪，这个是压力核心区没有得到很好的释放的结果。
      指导意见：
      建议找平台的心理老师学习放松训练，做练习可以让自己获得良好的心理状态，有良好的心理状态就能更好的缓解和控制情绪与注意力。一样放松心情就能更好的放宽心态。压力能得到有效的释放，情绪和情感得到很好的宣泄。

      病情分析：
      你好，新店马上开业，有很多不确定性和不可控性，这是你焦虑的来源，这就构成了你的工作压力，而你的社会支持系统可能欠缺，给你支持不够，你会有石头般的沉闷和愤怒，当然经常叹气，是一个很好的宣泄方法，不过只是短暂的。
      指导意见：
      降低工作期待，争取更多的人的支持，适当的锻炼，想想工作的初衷，八十分自己，不要太为难自己，如果实在难以自行排解，可以系统的心理咨询，或者到医院去评估诊断。

      病情分析：
      工作上有压力下班可以排解下，有的情绪不释放还是可能会发作，多理解包容调整心态积极乐观，有的事急不来也许下一刻就有办法
      指导意见：
      每件事情都需要如处理责任大承担也多需要不断调整自己多换个角度看问题也许会有不一样发现，有情绪及时排解下生气对身体很不好
      以上是对“我是怎么了，病了吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！