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胥小鹏 滕州市中医医院 主治医师
擅长: 上消化道出血,高血压,冠心病,糖尿病,脑梗死。
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2021-05-17 16:55:07
你好，根据你的描述应该是睡眠质量差引起的，平时注意放松心情，不要有太大压力，每天适当的锻炼，比如慢跑等都能放松心情，提高睡眠质量。可以在睡前泡泡脚喝杯温牛奶，也可以喝点安神补脑液试试能否缓解。
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