指导意见:
醋泡花生米并没有有效的调查使血压下降,平时如果有高血压的朋友出现血压升高,要进行低盐、低脂、低胆固醇的饮食,多吃绿色的蔬菜、水果,比如白菜、菠菜、韭菜、西兰花、芹菜、西瓜、苹果、梨、桃子等。另外,要注意定时的运动,控制体重,避免熬夜,避免吸烟、喝酒和浓茶、咖啡等。如果通过生活方式上的调理,无法使血压下降,还应该服用降压的药物,要定时、定量、定期的服用。
温馨提示:
避免情绪激动及过度紧张、焦虑。
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