指导意见:
第一、要低盐饮食,饮食要清淡,不要吃太咸的东西。第二、要低脂肪饮食。第三、要吃低胆固醇的饮食,要控制蛋黄、猪肝等等的摄入量。第四、不要吃腌制品。
出现了高血压的问题,首先要限制食盐的摄入量是最为重要的,建议每天的量应小于6克,还有就是增加膳食中的钾摄入,增加富钾食品,如新鲜的蔬菜水果和豆类,增加低脂奶制品,富含食用纤维的全谷物植物等,不要吃得太咸
温馨提示:
避免情绪激动及过度紧张、焦虑。
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