指导意见:
出现运动扭伤时,首先对于受伤的位置进行充分的固定,也叫做保护。同时,需要减少受伤位置的活动,避免二次损伤或者加重损伤,还需要注意的是对疼痛的位置进行冰敷,一般冰敷的时间是每三小时一次,每次持续20分钟左右,冰敷在48小时以内都需要进行。同时,需要解决受伤为止的压迫,避免因过度压迫而引起肢体缺血导致远端肢体出现缺血性坏死,还需要注意的是对肢体进行抬高,有利于淋巴和血液回流。对于严重的肌肉断裂、肌腱断裂及骨折时,需要由专科的医师进行治疗。
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