每天早晨坚持跑步当然是能够减肥的,跑步可以说是为数不多的可以锻炼到全身的运动,包括手臂、腹部、腿部这些容易推积脂肪的地方都能够锻炼到。但是还是要限制高热量食物和高脂肪,高碳水化合物的摄入,保证摄入量低于消耗量,长期坚持就可以达到科学减肥的效果。
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