中学生处在青春期,是发育的最关键时期,关于补充大量的营养。如果真的需要减肥,尽量采取一些多运动的方式。在饮食上不要吃过于油腻的食物,比如肯德基,肯德基这类高热量的食物中学生尽量还是少吃,不仅会使人发胖,还对身体健康不利。可以在运动的同时多吃一些蔬菜、豆制品、水果等可以补充营养而且能量又少的食物。
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