晚上空腹吃一些苹果、梨、香蕉、火龙果、猕猴桃之类的水果有一定的减肥效果。这种水果的特点是含有的糖分比较少,含有大量的纤维素和维生素。摄入体内之后可以代谢为碱性物质,这种水果摄入体内不但可以增强人体的免疫力,还能够增加饱腹感,可以促进肠道蠕动,起到很好的减肥效果,而且不会因摄入过多的果糖而导致尿酸升高。
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