可以自己做跳绳运动,仰卧起坐,俯卧撑,慢步跑等运动。建议减肥的朋友要注意,不要进食油腻性较大的食物,建议多吃蔬菜、水果,多吃富含粗纤维的食物,避免进食大鱼大肉,油炸食品,喝饮料等情况,最好喝一些粥类和奶类的食物。同时患者应保证大便通畅,防治便秘,不要吃过多的零食和甜食。
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