单独吃芹菜减肥是不可能的,想减肥的话主要是要多吃粗纤维的蔬菜,包括芹菜,白菜,菠菜,油菜,木耳,蘑菇等等,每餐要吃的量大一些,要先吃蔬菜,然后再搭配足量的蛋白质,包括牛奶,鸡蛋,瘦肉,鱼虾豆腐等等,每餐至少吃二两左右,最后严格控制碳水化合物,也就是淀粉类主食的量,如果是女生的话,每餐吃一两,男生的话每餐吃二两,日常要注意不能喝饮料,不能喝啤酒,不能吃甜食,少吃面白面包饼干的,吸收过快的主食,最后就是三餐后要坚持运动。才能有效减肥
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