只有喝咖啡才能提神？

女 | 28岁 2021-05-23 16:31:40 3人回复来自琼中黎族苗族自治县

健康咨询描述：只有喝咖啡才提神？请问除了咖啡有什么提神的方法？

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你好，除了咖啡可以提神的很多。比如一些功能性的饮料也有提神的作用，比如红牛，脉动，薄荷，都具有提神的作用。犯困的时候可以泡上一杯薄荷茶或者吃薄荷糖，除此之外绿茶也有提神的功效，可以醒脑提神，并且可以清热解毒。

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你好，如果想有饱满的精神，平时想提神的话，一定要保证充足的睡眠，一般至少保证每天睡眠8个小时，多锻炼身体增强体质，运动后一般精神比较好，另外也可以喝咖啡茶来进行提神，也可以用冷水洗脸来进行提神。

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2021-05-23 16:36:34

你好，可以尝试洗冷水脸，或涂抹清凉刺激的风油精，可让人快速提神。犯困时，可以吃一些酸辣的零食或水果，能让人清醒不少。在情况允许的情况下，也可以做一些简单的伸展运动，赶走瞌睡。还可以喝一些柠檬水、绿茶、等，来起到提神的效果。
以上是对“只有喝咖啡才能提神？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！