腰肌劳损主要是导致腰部的肌肉出现酸软乏力,从而出现疼痛感觉腰部没有力量的情况,如果是严重的腰肌劳损,会影响正常的生活,比如说不能长时间的坐着,或者是不能弯腰活动等情况所以说在日常生活中要劳逸结合,避免过度的劳累,另外要注意腰部的保暖,防止受凉,在就是要合理的饮食,多吃一些优质蛋白质的食物,同时还需要加强锻炼,可以针对性地加强腰部的锻炼,比如说吊单杠,平板支撑,五点支撑,小飞燕等运动,来增加腰背部肌肉的力量和强度就可以预防腰肌劳损的出现。
温馨提示:
急性腰扭伤应积极治疗,安心休息,防止转成慢性。
就医 疾病信息 健康经验 症状信息 手术项目 检查项目 健康百科 求医问药
用药 药品库 疾病用药 药品心得 用药安全 药品资讯 用药方案 品牌药企 明星药品
有问必答 内科 外科 儿科 药品 遗传 美容 检查 减肥 中医科 五官科 传染科 体检科 妇产科 肿瘤科 康复科 子女教育 心理健康 整形美容 家居环境 皮肤性病 营养保健 其他科室 保健养生 医院在线