高血压患者要注意低盐低脂饮食,控制钠盐的摄入,少吃咸菜和腌制食品,有利于减少水钠储留,控制血压,要戒烟戒酒,适当运动,生活作息规律,避免焦虑,避免熬夜。
指导意见:
中老年高血压患者要注意良好的生活方式和饮食习惯。饮食方面的原则最好是低盐低脂低钠。限制每天的食盐摄入量,控制在5克。还有就是在食用油方面,最好选择植物油,不要吃动物油,避免出现高脂血症
温馨提示:
避免情绪激动及过度紧张、焦虑。
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