指导意见:
牛奶的营养丰富,含有丰富的蛋白质以及钙等元素,血脂高的人也是可以适当的喝牛奶的,但是建议选择低脂的或者是脱脂的牛奶,低脂和脱脂牛奶含脂肪比较低。血脂高是非常危险的事,会造成心血管疾病发病的可能。如果血脂高,平时饮食上就要注意少吃油腻的食物,比如动物脂肪,动物内脏,动物油等。要多吃一些瓜果蔬菜,多喝水,每天坚持适当的体育活动,都是有助于降低血脂的。
指导意见:
牛奶的营养丰富,含有丰富的蛋白质以及钙等元素,血脂高的人也是可以适当的喝牛奶的,但是建议选择低脂的或者是脱脂的牛奶,低脂和脱脂牛奶含脂肪比较低。血脂高是非常危险的事,会造成心血管疾病发病的可能。如果血脂高,平时饮食上就要注意少吃油腻的食物,比如动物脂肪,动物内脏,动物油等。要多吃一些瓜果蔬菜,多喝水,每天坚持适当的体育活动,都是有助于降低血脂的。
温馨提示:
注意饮食,以低脂低糖食物为主。避免过度紧张。
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