正确有效的减肥方法,目前比较推崇的是饮食和运动的控制。饮食一般建议是低热量,甚至是极低热量的饮食。一般每天的热卡量大约控制在1400kcal左右,极低热量控制在800kcal左右,低盐、低脂饮食。运动则每天至少30min的有氧运动,可以游泳、跳绳、慢跑等。如果体重控制下降不明显,则可以启动一定的药物治疗,而国内批准可以用于减肥的药物有奥利司他胶囊、利拉鲁肽、艾塞那肽等。可以抑制患者的食欲,进而导致进食量的减少,减轻体重。如果患有极重度肥胖的患者,可以选择手术治疗。
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