健康咨询描述: 我现在在实习,每天一想到工作就非常紧张,很焦虑,感觉去那里随时都会犯下一个大错误一样!因为我有好多业务不会做的,特别担心,害怕自己胜任不了。还有刚刚出来工作也很害怕得罪同事,跟她们说话也是小心翼翼的,这样导致我一想到工作就特别焦虑,心里总是有一个石头放不下。吃不好睡不好,没有食欲睡得不深沉,闹钟一响就惊醒了,从床上突然跳起来那种。觉得很累。渐渐的就联想到以后的生活都一眼看到头了,没有期望剩下的都是一些繁琐事,有种想以跳楼来解决问题的想法,怎么办啊,求助医生帮帮我
温馨提示:
饮食宜清淡、食易消化的食物为主。避免饮用酒和咖啡等刺激性的物质。
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