一般情况下,减肥期间晚上是可以吃面的,但是要控制吃面的时间和摄入量。尽量做到晚七点后不要进食。面条中不含大量的脂肪,且热量很低,而且面条在煮熟食,会因为吸水而大量膨胀。食用后既增强了饱腹感,又减少了对其他食物的摄入量。需要注意的是要以清淡的方式来煮面条,不要吃得过于油腻,如麻辣面,红烧牛肉面等。更不可在减肥期间的晚上吃方便面,泡面等这一类速食面条。
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