不知道所以来询问一下
健康咨询描述： 常感到内心压抑，喘不过气，感觉身体软软的，随时都会倒。体育素质差，跑800一半就喘不过气，感觉背后有种被灼烧的热热的感觉。不喜欢与人社交，讨厌社交，对很多人都有意见，害怕受到他人的目光，不喜欢他人一起讨论我。无法集中注意力，脑子里想着很多乱七八糟的事，想着很多正常人不会想的问题，会想死后会怎么样，然后感到恐惧。不敢独自外出独自待在一个地方，喉咙有种被东西卡住的感觉。常感到孤独，感觉很难受，很压抑，很想哭。因为一点小事就想哭，常感觉自己比不上他人他人瞧不上我。常感到紧张，害怕，恐惧。莫名就想哭。一个人待着的时候就会想一些正常人不会想的事情。感到迷茫，前途没有希望。对很多东西很喜爱却慢慢不那么喜欢了。原本很在意的事情现在也会变得有些无所谓。常生气，吵架时会大叫，哭的时候会吼。讨厌见到人，向人问好。除了几个朋友，其他人都感到讨厌。感到孤独，感到旁人在注视我，辱骂我。一直保持着一种难受又压抑的感觉，会记错时间，丢三落四，见到人时，第二秒低下头就认为没有人，精神很恍惚。莫名其妙就很想哭，想找人倾诉，认为没人懂我，感到自己可能有某种疾病。有很多想法，却不敢告诉父母。 一走在路上，就感到所有人都在注意我。很在意自己的外貌和打扮。被误会时经常不想解释。对事情的期待降低了许多。经常有一种想伤害他人的感觉，他人不幸我会感到快乐。可如果看到路边衣衫槛楼的老人，或伟大伟人的过世会感到悲伤，询问自己为什么无法帮助他们。 一直，很压抑，很难受，常有喘不过气的感觉，幻想一些天马行空的事情。 很难感到开心，以前会开心一天的事情，现在几秒过了就不怎么样了，甚至无所谓或者忘记。 很自私，希望朋友都只能和自己玩，对朋友以为的人有很大意见。希望自己喜欢的东西只有自己喜欢。 脑子里尝尝想辱骂一些人(一些让我感到讨厌和恶心的同学)有男生和我说话，我会感到害羞和不自在。 开心时间比较少，但偶尔还是会开心。
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医生回复区
病情分析：
14岁的女生感觉情绪压抑，不太敢社交，经常感觉背后有灼热感，对别人的注视很不舒服。经常感觉悲伤，希望朋友们都对自己好，看起来严重缺乏安全感，信心不足，焦虑抑郁情绪明显。
指导意见：
你这种情况和你性格有关，也和个人经历有关，尤其是童年经历和家庭教育方式。你回避社交，但又想寻求关注，想释放情绪，但又不知道向谁倾诉。目前的状态对你的学习生活能力较往常的明显影响。建议你把情况告诉家人，让家长陪你到医院精神心理科看心理医生，接受系统的心理疏导。在心理医生的帮助下释放压抑的情绪，获得安全感，建立自信。
病情分析：
你对自己有很多要求每天都在担心害怕里生活已经没有能量去做事情了，需要改变自己认知思维，不是所有人都很优秀看到自己好的地方
指导意见：
可以做个学习计划一个是学习的一个是自我成长的，把自己弱点或者需要改善的都写出来，每天进步一点点就好了，多去关注自己情绪感受不要用在担心害怕上坚持一段时间看看效果，多给自己暗示我是最棒的等类似话积极暗示
病情分析：
你好，这位女生从你描述的状况来看的话，你的整个的思维现在是有一些混乱的，但这些原因是怎么形成的？估计你自己也不一定能够完全说得清楚，很可能与从小长大的环境有密切的关系，也就是说你体会不到来自家庭的温暖。即便是家人都是真切的，可是你自己就是感觉不到。
指导意见：
这种情况下最好的办法是要找学校里的心理老师或者当地的心理咨询师进行1对1的心理咨询，相信老师呢会用专业的心理理论和技能帮助你找到问题产生的原因和解决的途径。恢复你的正常情绪能够使你像其他同学一样正常的学习和生活。
以上是对“不知道所以来询问一下”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
病情分析：
你好，从你的叙述中得知你的情况，你想了，你写了那么多，归根结底就是紧张害怕，压抑身体素质不太好。
指导意见：
你感觉自己有很多负性情绪，但是你是一个很善良的人，也是一个很有爱心的人。你的问题有焦虑，也有些抑郁情绪在作祟，建议你首先做到规律生活，不要熬夜，保证充足的睡眠。其次加强体育锻炼，运动可以缓解压力，减轻焦虑抑郁情绪，达到身心放松下来，提高注意力和记忆力，强身健体一举几得。第三，如果你觉得目前的状况对你的学习和生活影响很大，最好还是告诉父母带你去看看精神心理医生，有问题尽早干预才不会影响你未来的学习和生活，因为你是一个善良聪明有爱心的孩子。
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