腰疼（坐的时间稍微久点就会酸胀）

男 | 31岁 2021-05-30 16:38:47 2人回复来自北京市

健康咨询描述：本人前不久被安排居家隔离14天，隔离期间除了坐着就是躺着睡觉。近三天以来，感觉腰部有点疼，坐的时候久了就会疼，尤其是站起来的那瞬间会很疼。本人居住的环境有点潮湿，这几天经常出去晒太阳，晚上睡前用热水袋敷腰部。暂时没有用药。请问该如何是好?

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王富济南市中西医结合医院主治医师擅长: 腰椎间盘突出,颈椎病,股骨头无菌性坏死帮助网友：45188称赞：2

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2021-05-30 16:44:07 我要投诉

这样的情况可以每天热敷腰部最好是把自己的床上用品都晒一下另外要注意腰部的保暖，防止受凉，可以做一下腰部的按摩适当的进行锻炼，比如说5点支撑锻炼，或者是小飞燕运动另外可以局部配合，贴膏药有助于恢复，比如说云南白药膏或者活血止痛膏不要长时间的一个姿势。

2021-05-30 16:46 ask91269513an 追问

谢谢，大夫

刘永强辛集市第二医院副主任医师擅长: 阑尾炎，肝胆，乳腺疾病的诊断及治疗。尤其在小儿疝气帮助网友：17947

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2021-05-30 16:46:01 我要投诉

你好，建议你去正规医院理疗科看看，看看是不是由于腰肌劳损导致的，建议你要经常活动，避免长时间的站立或者平躺，可以加强体育锻炼，也可以采用局部热敷按摩等治疗，有问题随时联系。

2021-05-30 16:47 ask91269513an 追问

用不用贴点膏药？

2021-05-30 16:49医生回答：

可以贴膏药。最好不要一种姿势太长时间。

2021-05-30 16:50 ask91269513an 追问

好的，谢谢