怀孕后被吓有恐惧，控制不了自己

      病情分析：
      怀孕后感觉到自己容易紧张，害怕存在的恐惧心理，每天紧张兮兮的自己好好的进行调整，让家人多陪伴
      指导意见：
      提升自己的安全感，如果这些办法都不能缓解你的紧张和恐惧，可以进行一对一心理辅导，这样对缓解你的焦虑紧张是非常有帮助的

      病情分析：
      你在怀孕后受到恐吓，整天感觉很紧张，心里恐惧不安。是因为这种内心恐惧的情绪被压抑了下来，没有得到很好的释放。
      指导意见：
      怀孕后本来身体和情绪就比较敏感，受了惊吓之后反应更强烈。你感觉紧张兮兮的一直很难放松，这种情况可以看心理医生，接受系统的心理疏导。心理医生可以帮你在催眠或冥想的状态下，逐步释放压抑的恐惧情绪。

      病情分析：
      你好，看了你的描述，首先你现在的心情可以理解，但是不知道你被什么吓到了，可以跟家人说说。
      指导意见：
      根据你的描述以及提供的年龄，那么女性朋友本来就胆子小，加上怀孕期间身体出现不适感，心情会格外不好，再受到惊吓，出现阴影是可以理解的，但是还是要尽快走出来，不然情绪紧张影响胎儿发育，可以跟家人讲讲是怎么回事儿，或者转移一下注意力，会好起来的。
      以上是对“怀孕后被吓有恐惧，控制不了自己”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！