你好,常见的通便食物一般有蜂蜜水、香蕉、豆油等。同时建议患者配合适当运动,这样可以增加胃肠蠕动的速度,进而达到通便的作用。若患者平素即存在便秘,可以前往医院完善肠镜、消化道钡餐、腹部CT等检查,排除是否存在器质性疾病,给予相应的对因治疗而达到通便目的。
便秘的治疗一般都是通过饮食调理才能从根本上解决问题,可以多吃香蕉牛奶、南瓜、薯类、火龙果、山药、土豆泥等食物可以很好的帮助排便。也可以多吃芹菜、豆芽、韭菜、白菜等粗纤维类的食物。每天早上空腹可以喝一杯蜂蜜水,也可以润肠通便。不要长期久坐,也不要吃辛辣的食物长时间坚持,养成每天排大便的习惯。
温馨提示:
早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用
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