腹肌拉伤之后,一般在3~5天时间就能够恢复,因为拉上之后需要经历水肿期,其他是人体正常组织出现,损伤之后所经历,炎性水肿期通常到第3天左右能够达到水肿高峰,然后逐渐消除水肿,疼痛症状就会得到明显缓解,这次7天一定要经过系统治疗,不能再继续活动,比如腹肌要尽量放松,避免用力的用力过程中会导致损伤进一步加重,导致炎性水肿,逐渐加重,不利于恢复,一定要注意保暖,不能受凉,因为受凉之后会导致血液循环减慢,碱性代谢产物以及周围末。梢神经,设计增加就会疼痛加重
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