腰椎管狭窄手术之后保养要做到以下几个方面。
1要避免弯腰,久坐久站。
2避免腰椎部位受风受凉,寒冷刺激会导致注意肌肉紧张,力量不均衡,腰椎不稳定的情况加重。
3可以适当的做腰背肌的功能康复训练。比如在床上做小燕子飞,选择合适的力量训练。
4手术之后千万不要有外力损伤。手术之后有那个钉,若还有外力损伤,二次手术就非常麻烦。
腰椎管狭窄,做完手术以后,一般建议卧床休息两周左右的时间,尽量不要长时间站立,不要弯腰,一般半年内不要进行剧烈的运动,要注意腰椎部位的防寒保暖,多吃富含优质蛋白的食物。
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