你好,根据您说的这个情况,要清淡饮食,最好少摄入盐分、糖分、油脂高的食物,多吃新鲜的蔬菜水果,尽量以食物油为主,比如橄榄油、茶油以及葵花籽油等,要戒烟戒酒,适当的锻炼,控制体重,保持正常的体重指数,还要保持心情的舒畅,保证足够的睡眠时间,平时生活中注意低盐低脂饮食,作息规律。
指导意见:
做好心脏病的预防应该减肥,肥胖会导致血脂升高,导致动脉硬化并引发冠心病,因为肥胖本身会加重身体的负担,会导致左室肥大,平时不能吃油腻不易消化的食物,不能劳累熬夜,保持心情愉快,这些对心脏病都是有好处。
温馨提示:
忌油炸及辛辣刺激食物,辛辣食物如辣椒、洋葱、 生蒜、胡椒粉等。
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