骨质增生在平时要注意保护好局部关节,不要进行长时间的站立,长时间的下蹲,不要进行一些剧烈运动,如上下楼梯以及登山等。如果过于肥胖,需要减轻一下体重,以免对关节带来更大的压力。
对于骨质增生的预防,主要是平时避免过度的用力负重,避免过度的劳累,避免反复的弯腰,过度的屈膝,下蹲等动作,另外骨质增生如果发生在膝关节可以考虑口服,氨基葡萄糖等药物来保护关节软骨。
温馨提示:
老年人要适当增加户外活动,尽量避免长期卧床休息。加强锻炼,增强体质,可预防此病。
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