睡不着喘不上气感觉心跳的快

      避免剧烈活动，避免过度劳累，保证好休息，忌辛辣刺激食物和油腻类食物，忌烟酒，必要的话还需要及时医院检查明确诊断后及时治疗缓解症状，防止症状加重，出现其他并发症的可能性。
      

      根据你描述的情况来看，如果你最近感觉到睡不着，有一些气短心慌的话，有可能是因为你最近睡眠质量差，熬夜劳累，情绪紧张，焦虑担忧等原因导致的。这种情况你可以喝点养血清脑颗粒或者是安神补脑液看看症状，能不能够改善一些你睡眠质量差容易失眠的话，也感觉到像没睡一样。平时的话放松心情，不要有太大的思想压力和负担，如果症状加重必要的时候可以考虑去医院做个心电图，拍个胸片看一看。