特别爱较真怎么调整？

      病情分析：
      我通过你的描述，感觉让你内心当中是存在着很强的焦虑情绪的，这种焦虑情绪影响到你自己的日常生活和自己的行为判断。
      指导意见：
      要注意调节好自己的情绪，缓解紧张感和焦虑感，平时应该多做做运动，尽量的不要钻牛角尖，遇到事情的话多想一些积极的方面。
      

      病情分析：
      49岁男性，在工作环境中，有思维冲突，想要明哲保身，有感觉该作出条件，内心感到困惑，希望能够得到有效解读，让自己身心健康起来
      指导意见：
      可以理解你的疑惑，也可以感受到你对正义公理的认可，如果条件需要，有的步骤是能够让自己做好自己，就和外在的自然环境，我们不能改变天气，决定下不下雨，但是我们可以备一把伞，不能改变外在的天气寒冷，可以备个棉袄
      

      病情分析：
      通过您的描述，可以感受到您目前的压抑委屈，焦虑烦躁，您是一位正义感非常强的人。看不惯一些不符常理的事情，就会伸张正义，这是一件好事，但是凡事都有两面性，并不是非黑即白的，还可能会有中间的灰色，这就是为什么有的人能够在职场中游刃有余，他就是能够很好的处理这些黑白灰
      指导意见：
      您这种情况跟您小时候的成长经历有一定的关系，建议你最好的是寻求心理咨询师的帮助，从认知上进行改变需要一个慢慢的适应过程
      
      以上是对“特别爱较真怎么调整？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      是什么让你那么坚持地认真去做呢？这样的坚持如果可以改变,你的生活会发生什么变化呢？
      指导意见：
      其实人的情绪是受想法影响的,如果说看待人或事的想法态度对于自己来说是消极负面的,那么就会引起很多的负面情绪。所以要去调整自己看待人和事的想法态度积极向上一些。当感觉到自己有情绪看不惯的时候去觉察一下这个时候自己的想法是什么？然后对这个想法进行一下调整,让它不那么消极负面。
      

      病情分析：
      你好，根据你所描述的大概的情况，每个人的性格都是不一样的，谁也不是一个完美之人，所以对于自己的性格也不要过于的自责
      指导意见：
      随着年龄的增加，对于生活中遇到的各种事情，都要尽量理智冷静，保持低调，这样对于自己能够起到很好的保护作用，而且只要把自己尽量往好好保护好，其他的事情尽量还是去少管，因为这样往往会导致自己心里感觉到不平而自责