脚抽筋该怎么办

      指导意见：
      脚抽筋主要与缺钙有关，通常是长期营养不良、饮食习惯不当引起的。建议：加强营养摄入，多吃富含钙的食物。必要时去医院骨科就诊，进行微量元素检查。如果为缺钙引起的，必要时口服钙片进行调理。

      指导意见：
      脚抽筋具体需要找相应的原因，同时需要针对不同的患者采用不同的处理方法。常见的原因是随着年龄增加体内激素改变，导致钙流失即骨质疏松。所以骨质疏松的患者最常见的症状是关节怕凉，容易出现关节抽筋。如果患者经常出现关节抽筋的情况，一定要警惕患者有没有相应早期骨质疏松的表现，需要去医院进行相应的检查，了解患者体内是不是有钙缺乏或者与骨质疏松代谢相关的激素缺乏，采用相应的治疗。如果患者是骨质疏松的早期表现，必要时候需要进行钙质补充，同时要鼓励患者进行户外活动，促进维生素D以及钙的吸收。也有患者脚抽筋是与锻炼过度导致肌肉痉挛有关系。所以在任何体育锻炼之前一定要进行热身活动，进行肌肉拉伸，减少肌肉损伤抽筋的情况。腰神经损伤会导致相应下肢的神经放射疼痛，所以对于这部分患者，如果脚抽筋的同时合并有很剧烈的腰痛、腿痛，应该到医院进行相应的检查。