久坐腰背痛可以进行适当的按摩以及热敷,尽量的不要久坐,坐着超过40分钟就要起来活动一下腰部。也可以用通络去痛的膏药进行敷贴,也可以口服消炎止痛药物。
久坐出现腰背部疼痛的症状,可以服用非甾体类止痛药进行治疗,请谨医嘱用药。也可以做一下低频电刺激治疗或者进行中频理疗治疗。同时需要适当的进行运动,可以多做四点支撑运动,多做游泳锻炼,加强腰背部的肌肉力量。
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