健康咨询描述: 运动时吃牛肉的好处是什么?
牛肉是亚油酸的低脂肪来源,牛肉中脂肪含量很低,却富含结合亚油酸,这些潜在的抗氧化剂可以有效对抗举重等运动中造成的组织损伤。亚油酸还可以作为抗氧化剂保持肌肉块。
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