脚步扭到了早起要进行局部冷敷,可以用冰冻矿泉水或者冰块外包毛巾对扭伤的脚进行冷敷,可以起到消肿止痛止血的作用,可以减少局部出血,同时要对扭伤脚进行制动
,可以进行石膏外固定,或者特殊的维护,需要制动4—6周,对于伤脚的恢复有很好的作用。
脚底筋扭伤怎么办?这种情况伤后24小时内冷敷,休息为主,垫高下肢有利于静脉回流消肿缓解症状。超过24小时后热敷,外用云南白药喷雾剂,口服活血通络的药物,三七伤药片等。对症处理,观察看下,如果症状反复、无明显缓解改善的话,医院骨科检查看下。
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