健康咨询描述: 已经修养了半年,为什么还是踮脚的时候酸痛,左右扭的时候也是酸痛,感觉没好透,脚踝一直微肿没好,平时会做一些康复训练,请问大概还需要多久,有没有推荐的方法加快恢复还有忌口的饮食
温馨提示:
运动前要做好热身活动,使关节热先起来。
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