膝盖上肉太多,如果想要减下来,首先要注意饮食的合理。在晚上要少吃面食,面食是造成肥胖的重要原因,同时要进行锻炼,燃脂最好的方法是有氧运动。等膝盖的肌肉发达了,脂肪也就消失了,所以锻炼非常重要,吃也非常重要。
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