指导意见:
婚之后都会出现啤酒肚。啤酒肚的出现会影响一个人的形象,其实并不是没有方法解决的。
1、骑单车,这个运动比较随意,没有时间点的限制,每天锻炼40分钟,不仅能够瘦肚子,同时还能够瘦腿。
2、做仰卧起坐,每组50个,每天坚持做四组即可。
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