1、加强体育锻炼
在日常生活中要加强体育锻炼,提高身体的抵抗力,避免疾病的侵扰;另外,适当的运动还能够促进血液循环,避免鼻腔内的血液滞留,进而有效的避免鼻炎的病发。
2、养成良好的用鼻习惯
养成良好的用鼻习惯,在擤鼻涕时要用力适度,避免挖鼻。
3、注意自身的生活坏境
卧室常通风,勤换被套、床单,在花粉传播的季节,可适当的佩戴口罩外出;另外,要加强自身的营养,增强体质。
4、少用或不用鼻腔药物
在日常生活中要少用或者不用鼻腔类的药物,如鼻黏膜收缩剂等,长期使用会对鼻腔黏膜造成损伤。
5、感冒等慢性疾病要及时治疗
扁桃体炎、感冒等一些慢性疾病,是导致鼻炎比较常见的因素之一,应及时治疗慢性疾病,避免其恶化而导致鼻腔黏膜出现炎症。
6、杜绝不良习惯
常用手指挖鼻孔,既不雅观,又是一种不良的卫生习惯,它能使鼻毛脱落、黏膜损伤、血管破裂而引起出血。挖鼻孔还会使鼻腔感染,严重时甚至会危害大脑健康。杜绝手指挖鼻孔的习惯。
7、及时治疗,正确选药
慢性单纯性鼻炎患者在日常应该怎样护理?慢性单纯性鼻炎发病的临床症状各异,但危害极大,如头痛、头晕、记忆力下降,尤其对学习中的青少年危害更是严重,还会并发肺气肿、肺心病、哮喘等严重并发症,就更是非同小可。因此慢性鼻炎患者,应提高警惕,不可掉以轻心,一定要早日彻底治愈。
8、注意保温
主要是头部的保温,尤其是脑门的保温。脑门受寒影响督脉运行,就会引发或加重鼻炎,因此,在冬季外出最好戴帽子。
9、戒除烟酒,调理饮食
慢性鼻炎患者除积极采用药物治疗外,饮食方面也应做些合理的调理,才可使慢性鼻炎早日痊愈。
温馨提示:
保持个人良好卫生习惯能减少鼻病毒感冒的传播。
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