健康咨询描述: 血压太低,突然高考临近生理期赶上了感冒又迎来了高考现在头皮发紧怎么缓解一天没吃东西了吃啥吐啥
出现心慌头皮紧,恶心手抖这种情况,考虑是你的精神压力过大,一般是没有什么器质性的问题,只要做好心理放松就可以,建议你把高考看作平常的考试,不要有心理上的负担和精神上的压力。要保持一颗平常心来对待高考。建议你在高考这几天要避免劳累及情绪上的波动,可以吃一些新鲜的蔬菜和水果,不要吃一些甜食和辛辣刺激性的食物。祝你考个好成绩。
你好,根据您说的这个情况,平时的饮食中应该注意合理膳食,不要挑食,要荤素兼吃,保证患者可以全方面的摄入充足的营养物质,而且可以多吃一些温脾补肾、补气血的食物,比如:桂圆、莲子、大枣、桑葚等食物,平时生活中注意低盐低脂饮食,作息规律,避免长时间熬夜劳累,保持一颗良好的心态。
温馨提示:
重在预防,加强锻炼、增强体质、生活饮食规律、改善营养。避免受凉和过度劳累,有助于降低易感性,是预防感冒最好的办法。
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