指导意见:
吃任何食物都不能只针对肚子来减脂,应合理饮食降低热量的摄入达到全身性减脂。没有任何一种自然的减肥方法是可以进行局部减脂的,无论是通过控制饮食,或者锻炼塑性都不能做到局部减脂在减脂期间除了控制饮食外,也应合理增加运动量,如增加一些有氧运动,并注意在运动后做拉伸动作,缓解肌肉酸痛。
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